"Что такое эмоции?
Эмоции - это "программы" (наподобие компьютерных), которые помещены в мозг якобы для нашего выживания. Однако в самом деле все они деструктивны. Ведь они основаны на прошлом опыте. Они заставляют нас действовать и реагировать исходя из прошлого опыта, вместо того чтобы отвечать на обстоятельства настоящего. Они уменьшают степень нашей ответственности - нашу способность реагировать и делать различия. Когда наши эмоции накалены до предела, нас можно посадить на рельсы, и мы не заметим надвигающегося на нас поезда. Эмоции могут полностью завладеть нами. Часто неосознанно именно они управляют нами, а не наоборот."
Я искала списки эмоциональных состояний человека. Их оказалось больше, чем ожидалось, некоторые мне вообще не были знакомы (что такое "царственность", например? Чувство собственного превосходства или достоинства?), плюс удивила классификация - в очередном списке положительных эмоций неожиданно оказались такие, как злорадство и чувство удовлетворенной мести.
Разве эти эмоции не пожирают человека, как, например, ненависть?
Мне показалось, что они какие-то...грязные. И к положительным эмоциям относятся так же, как чувство сытости. В целом, чувства, больше достойные животных, нежели людей.
Зачем я их искала, собственно.
Несколько месяцев корпения над книжками по психологии, самоанализу и прочим таким дали свой результат - теперь я твердо убеждена, что человек свое сознание в состоянии изменять. Проще говоря, то, что мы сами строим свою жизнь - слова отнюдь не пустые.
Отчасти я это знала и раньше, на инстинктивном практически уровне выкидывая из мыслей все лишнее. Доходило до того, что убеждения, приходящие со стороны и не согласовывашиеся с моими: "ты - будущая мать", "муж тебя обеспечит", "в жизни не всегда все получается так, как хочется", отвергались мною почти что с суеверным ужасом. Сразу. И насовсем.
Какое-то время я еще пыталась доказывать говорящим, что на самом деле (хотя бы в моем случае) все не так.
Естественно, ничего не вышло. В итоге я оставила это дело и теперь просто улыбаюсь в ответ на подобное.
Так вот. Человек не должен держать в голове того, что ему не нужно (сюда относятся как собственные установки, так и чужие слова), тем более того, что причиняет ему дискомфорт, боль. Он в состоянии от этого избавиться и поставить на образовавшееся место то, что ему пригодится больше, то, что ему приятно, что повышает настроение, мотивирует и др. Но может он сделать это только в том случае, если захочет.
Захочет по-настоящему.
Можно, конечно, и просто убрать лишнее - как мусор выносят. Для этого существуют определенные техники, я сейчас не об этом.
Просто у меня наконец назрело желание этот самый мусор вынести. И для начала мне пришлось подытожить, что же мне все-таки мешает. В данном случае - в эмоциях.
Здесь перечислено то, от чего я хочу избавиться.
-злорадство
-мстительность
-самодовольство
-высокомерие
-раздражительность
-обида
-зависть
-чувство привязанности
-гнев
-чувство обязанности
-нетерпение
-привычка сомневаться
-нытье
-чувство вины перед всеми и самой собой
-неудовлетворенность собою
-лесть
-грубость (как брань, так и хамство)
-леность
-жадность
Список не маленький. Я уверена в том, что справлюсь с этим, но так же уверена и в том, что на это понадобится время.
А чтобы не отступаться и не позволять себе думать, что это безнадежная затея, я вспомнила, от чего уже успела избавиться:
-ненависть
-сожаление
-неблагодарность
-уныние
-скука
-привычка обвинять других
И, наконец, под вопросом - избавляться или нет - ярость и жалость. Ярость - чувство яркое, но после нее остается чувство полного выгорания. Жалость - с одной стороны, нечто вроде синонима человечности, с другой стороны, она попросту унизительна по отношению к кому-либо.
Также у меня после чтения всех этих книжек возникла замечательная привычка все планировать. Ставить цели, расписывать шаги к ним и т.д.
На следущие два месяца я уже решила, от чего избавляться. Здесь на что-то времени потребуется больше, на что-то - меньше. А вообще мне и самой временами кажется, что это нечто из области фантастики, и, не будь у меня уже результатов до этого, я через пару дней вообще плюнула бы на это дело.
Отпиралась бы всячески, без конца откладывала, но, цитируя строки из книги, которую читаю на данный момент:
"Мы можем подумать про себя: "я займусь этими эмоциями потом", но как часто это "потом" не наступает никогда?"
А жить мне с этими эмоциями некомфортно, как ни крути.
Поэтому - жить, работая над собой, старыми и новыми привычками.
Мне хочется, чтобы у меня всегда был спокойный голос.
Эмоции - это "программы" (наподобие компьютерных), которые помещены в мозг якобы для нашего выживания. Однако в самом деле все они деструктивны. Ведь они основаны на прошлом опыте. Они заставляют нас действовать и реагировать исходя из прошлого опыта, вместо того чтобы отвечать на обстоятельства настоящего. Они уменьшают степень нашей ответственности - нашу способность реагировать и делать различия. Когда наши эмоции накалены до предела, нас можно посадить на рельсы, и мы не заметим надвигающегося на нас поезда. Эмоции могут полностью завладеть нами. Часто неосознанно именно они управляют нами, а не наоборот."
Я искала списки эмоциональных состояний человека. Их оказалось больше, чем ожидалось, некоторые мне вообще не были знакомы (что такое "царственность", например? Чувство собственного превосходства или достоинства?), плюс удивила классификация - в очередном списке положительных эмоций неожиданно оказались такие, как злорадство и чувство удовлетворенной мести.
Разве эти эмоции не пожирают человека, как, например, ненависть?
Мне показалось, что они какие-то...грязные. И к положительным эмоциям относятся так же, как чувство сытости. В целом, чувства, больше достойные животных, нежели людей.
Зачем я их искала, собственно.
Несколько месяцев корпения над книжками по психологии, самоанализу и прочим таким дали свой результат - теперь я твердо убеждена, что человек свое сознание в состоянии изменять. Проще говоря, то, что мы сами строим свою жизнь - слова отнюдь не пустые.
Отчасти я это знала и раньше, на инстинктивном практически уровне выкидывая из мыслей все лишнее. Доходило до того, что убеждения, приходящие со стороны и не согласовывашиеся с моими: "ты - будущая мать", "муж тебя обеспечит", "в жизни не всегда все получается так, как хочется", отвергались мною почти что с суеверным ужасом. Сразу. И насовсем.
Какое-то время я еще пыталась доказывать говорящим, что на самом деле (хотя бы в моем случае) все не так.
Естественно, ничего не вышло. В итоге я оставила это дело и теперь просто улыбаюсь в ответ на подобное.
Так вот. Человек не должен держать в голове того, что ему не нужно (сюда относятся как собственные установки, так и чужие слова), тем более того, что причиняет ему дискомфорт, боль. Он в состоянии от этого избавиться и поставить на образовавшееся место то, что ему пригодится больше, то, что ему приятно, что повышает настроение, мотивирует и др. Но может он сделать это только в том случае, если захочет.
Захочет по-настоящему.
Можно, конечно, и просто убрать лишнее - как мусор выносят. Для этого существуют определенные техники, я сейчас не об этом.
Просто у меня наконец назрело желание этот самый мусор вынести. И для начала мне пришлось подытожить, что же мне все-таки мешает. В данном случае - в эмоциях.
Здесь перечислено то, от чего я хочу избавиться.
-злорадство
-мстительность
-самодовольство
-высокомерие
-раздражительность
-обида
-зависть
-чувство привязанности
-гнев
-чувство обязанности
-нетерпение
-привычка сомневаться
-нытье
-чувство вины перед всеми и самой собой
-неудовлетворенность собою
-лесть
-грубость (как брань, так и хамство)
-леность
-жадность
Список не маленький. Я уверена в том, что справлюсь с этим, но так же уверена и в том, что на это понадобится время.
А чтобы не отступаться и не позволять себе думать, что это безнадежная затея, я вспомнила, от чего уже успела избавиться:
-ненависть
-сожаление
-неблагодарность
-уныние
-скука
-привычка обвинять других
И, наконец, под вопросом - избавляться или нет - ярость и жалость. Ярость - чувство яркое, но после нее остается чувство полного выгорания. Жалость - с одной стороны, нечто вроде синонима человечности, с другой стороны, она попросту унизительна по отношению к кому-либо.
Также у меня после чтения всех этих книжек возникла замечательная привычка все планировать. Ставить цели, расписывать шаги к ним и т.д.
На следущие два месяца я уже решила, от чего избавляться. Здесь на что-то времени потребуется больше, на что-то - меньше. А вообще мне и самой временами кажется, что это нечто из области фантастики, и, не будь у меня уже результатов до этого, я через пару дней вообще плюнула бы на это дело.
Отпиралась бы всячески, без конца откладывала, но, цитируя строки из книги, которую читаю на данный момент:
"Мы можем подумать про себя: "я займусь этими эмоциями потом", но как часто это "потом" не наступает никогда?"
А жить мне с этими эмоциями некомфортно, как ни крути.
Поэтому - жить, работая над собой, старыми и новыми привычками.
Мне хочется, чтобы у меня всегда был спокойный голос.
